Tilapiafilet in botersaus
€ 7,44

Ingrediёnten
Aardappelen, bloemkool, TILAPIAFILET [15%], romanesco, water, ROOM, VOLLE MELK, worteltjes, koolzaadolie, BOTER, tomatenpuree, gemodificeerd zetmeel, ZURE ROOM, citroensap, gejodeerd zout (zout, kaliumjodaat), TARWEBLOEM, suiker, emulgator (zonnebloemenlecithine), balsamico azijn (witte wijnazijn, druivenmostconcentraat), specerijen (knoflook, nootmuskaat, SELDERIJ, peper), peterselie. Bevat: GLUTEN, VIS, MELKEIWIT, LACTOSE, SELDERIJ
Voedingswaarde per 100 gram
Energie | 409 | kJ |
Energie | 98 | kcal |
Vet | 5,4 | g |
Waarvan verzadigd vet | 2,7 | g |
Koolhydraten | 6,7 | g |
Waarvan suikers | 1,4 | g |
Vezel | 1,3 | g |
Eiwit | 4,6 | g |
Zout | 0,26 | g |
Voedingswaarde per portie
Energie | 1.922 | kJ |
Energie | 460 | kcal |
Vet | 26 | g |
Waarvan verzadigd vet | 13 | g |
Koolhydraten | 32 | g |
Waarvan suikers | 6,5 | g |
Vezel | 6,3 | g |
Eiwit | 22 | g |
Zout | 1,2 | g |
Diёten en voedingsgewoonten
Meer informatie over diёtenBereiding
-
Magnetron
800 Watt; 10-11 minuten
-
Microfix
MikroFix: 04 MikroLux: 08
-
Oven
150°C. 55-60min
-
Heteluchtoven
150°C. 45-50min
-
Mikro Top
MikroTop: programma 1
Bewaar bij -18ºC
Extra bereidingstips