Tilapiafilet in botersaus
€ 8,76
Ingrediёnten
Aardappelen, bloemkool, TILAPIAFILET [15%], romanesco, water, ROOM, VOLLE MELK, worteltjes, koolzaadolie, BOTER, tomatenpuree, gemodificeerd zetmeel, ZURE ROOM, citroensap, gejodeerd zout (zout, kaliumjodaat), TARWEBLOEM, suiker, emulgator (zonnebloemenlecithine), balsamico azijn (witte wijnazijn, druivenmostconcentraat), specerijen (knoflook, nootmuskaat, SELDERIJ, peper), peterselie.
Bevat: GLUTEN, VIS, MELKEIWIT, LACTOSE, SELDERIJ
Voedingswaarde per 100 gram
| Energie | 410 | kJ |
| Energie | 98 | kcal |
| Vet | 5,4 | g |
| Waarvan verzadigd vet | 2,7 | g |
| Koolhydraten | 6,8 | g |
| Waarvan suikers | 1,4 | g |
| Vezel | 1,3 | g |
| Eiwit | 4,6 | g |
| Zout | 0,26 | g |
Voedingswaarde per portie
| Energie | 1.929 | kJ |
| Energie | 462 | kcal |
| Vet | 26 | g |
| Waarvan verzadigd vet | 13 | g |
| Koolhydraten | 32 | g |
| Waarvan suikers | 6,5 | g |
| Vezel | 6,3 | g |
| Eiwit | 22 | g |
| Zout | 1,2 | g |
Diёten en voedingsgewoonten
Meer informatie over diёtenBereiding
-
Magnetron
Magnetron 800 Watt, 10-11 minuten.
-
Microfix
MikroFix: 04 MikroLux: 08
-
Oven
Oven: 150°C. 55-60min
-
Heteluchtoven
Heteluchtoven: 150°C. 45-50min
-
Mikro Top
MikroTop: programma 01
Bewaar bij -18ºC
Extra bereidingstips