Tilapiafilet in botersaus

met bloemkool, romanesco en gestampte aardappelen


Artikelnummer
19413
Gewicht
470g

€ 7,40

Tilapiafilet in botersaus

Ingrediёnten

Aardappelen, bloemkool, TILAPIAFILET [15%], romanesco, water, ROOM, VOLLE MELK, worteltjes, koolzaadolie, BOTER, tomatenpuree, gemodificeerd zetmeel, ZURE ROOM, citroensap, gejodeerd zout (zout, kaliumjodaat), TARWEBLOEM, suiker, emulgator (zonnebloemenlecithine), balsamico azijn (witte wijnazijn, druivenmostconcentraat), specerijen (knoflook, nootmuskaat, SELDERIJ, peper), peterselie. Bevat: GLUTEN, VIS, MELKEIWIT, LACTOSE, SELDERIJ

Voedingswaarde per 100 gram

Energie 403 kJ
Energie 96 kcal
Vet 5,3 g
Waarvan verzadigd vet 2,6 g
Koolhydraten 6,7 g
Waarvan suikers 1,4 g
Vezel 1,3 g
Eiwit 4,6 g
Zout 0,26 g
XX 0,6

Voedingswaarde per portie

Energie 1.892 kJ
Energie 453 kcal
Vet 25 g
Waarvan verzadigd vet 12 g
Koolhydraten 31 g
Waarvan suikers 6,4 g
Vezel 6,2 g
Eiwit 22 g
Zout 1,2 g
XX 2,6

Diёten en voedingsgewoonten

  • Eivrij Ja
  • Zonder alcohol Ja
  • Zonder varken Ja
  • >150 g groente per maaltijd Ja
Meer informatie over diёten

Bereiding

  • Magnetron

    800 Watt; 10-11 minuten

  • Microfix

    MikroFix: 04 MikroLux: 08

  • Oven

    150°C. 55-60min

  • Heteluchtoven

    150°C. 45-50min

  • Mikro Top

    MikroTop: programma 1

Bewaar bij -18ºC

Extra bereidingstips