Kipstukjes in harissasaus

met een couscous-groentemix


Artikelnummer
19352
Gewicht
485g

€ 6,74

Kipstukjes in harissasaus

Ingrediёnten

Groentenmix [36%] in wisselende verhoudingen (courgette, worteltjes, kikkererwten, paprika, SOJABONEN, kidney-bonen, gekookte linzen), water, kippenvlees [16%], COUSCOUS, tomaten, uien, olijfolie, specerijen (koriander, knoflook, gember, komijn, curcuma, chillies, nootmuskaat, peper, kardemom, foelie, anijs, kaneel, piment, kruidnagels), koolzaadolie, tomatenpuree, gejodeerd zout (zout, kaliumjodaat), gemodificeerd zetmeel, peterselie, balsamico azijn (witte wijnazijn, druivenmostconcentraat), TARWEBLOEM, kaliumchloride, dextrose, zetmeel, suiker, chili, sojaolie, citroenschil, voedingszuur (azijnzuur). Bevat: GLUTEN, SOJA

Voedingswaarde per 100 gram

Energie 508 kJ
Energie 121 kcal
Vet 4,5 g
Waarvan verzadigd vet 0,7 g
Koolhydraten 11 g
Waarvan suikers 2,0 g
Vezel 2,3 g
Eiwit 7,6 g
Zout 0,54 g
XX 0,9

Voedingswaarde per portie

Energie 2.464 kJ
Energie 588 kcal
Vet 22 g
Waarvan verzadigd vet 3,6 g
Koolhydraten 55 g
Waarvan suikers 9,5 g
Vezel 11 g
Eiwit 37 g
Zout 2,6 g
XX 4,6

Diёten en voedingsgewoonten

  • Melkeiwitvrij Ja
  • Lactosevrij Ja
  • Eivrij Ja
  • Zonder alcohol Ja
  • Zonder varken Ja
  • Arm aan verzadigd vet Ja
  • Rijk aan onverzadigd vet Ja
  • Eiwitrijk Ja
  • Bron van vezels Ja
Meer informatie over diёten

Bereiding

  • Magnetron

    800 Watt; 10-11 minuten

  • Microfix

    MikroFix: 04 MikroLux: 08

  • Oven

    150°C. 55-60min

  • Heteluchtoven

    150°C. 45-50min

  • Mikro Top

    MikroTop: programma 1

Bewaar bij -18ºC

Extra bereidingstips